FAQ问答
圣玛莉月子餐有什么特点？
Q：圣玛莉月子餐有什么特点？
A：
圣玛莉的月子餐是分阶段调理的。
第一周：排气消肿、强健脾胃、补充元气、恢复子宫机能、排出恶露和各种代谢废物、
促进撕裂损伤等伤口愈合。
本周饮食要点：少油脂厚味，多松软、易消化、开胃、温补的食物，荤素搭配，不宜
生、冷和腌制食物。
本周代表食物：生化汤，红豆汤，麻油猪肝，财鱼。
第二周：调理气血、调理脾胃、收缩子宫、润肠通便、促进乳汁分泌。
本周饮食要点：少油脂厚味，品种多样化，多摄入汤水，细软易消化，多吃水果蔬菜。
本周代表食物：四神猪肚汤，木瓜，麻油猪腰。
第三周：补气养血、强腰护肾、促进乳汁分泌、器官的调理与修复。
本周饮食要点：含钙丰富，富含蛋白质，食物种类多样，增加催奶汤水，避免油腻。
本周代表食物：麻油鸡，水果。
第四周：活化筋骨，强壮体质，补充元气，抗老化。
本周饮食要点：保证能量，富含蛋白质，增加补血食物，饮食清 淡易消化，品种多样
化、营养丰富。
本周食物代表：甲鱼，海参，鲍鱼，菌类。
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